نبذة عن البرنامج التدريبي:
برنامج تدريبي يهدف إلى تأهيل المشاركين لفهم ومعالجة التعرض للصدمات النفسية، الجسدية، أو العاطفية، وتزويدهم بأدوات ومهارات تساعد على استعادة التوازن النفسي الداخلي بعد الأزمات. يركز البرنامج على تعزيز المرونة النفسية، تنظيم الجهاز العصبي، واستعادة الثقة بالذات والآخرين، باستخدام تقنيات علمية مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلاج الصدمة المركّز (مثل EMDR).

الأهداف الرئيسية

1. تطوير أدوات مواجهة صحية للتعامل مع الصدمات النفسية.
2. فهم طبيعة الصدمة النفسية وتأثيرها على الفرد.
3. تعزيز التثقيف النفسي حول استجابات الجسم والعقل للصدمات.
4. تعلم تمارين تنظيم الجهاز العصبي مثل تقنية التاريض(Grounding).
5. استعادة الثقة بالذات وبالآخرين بعد التعرض للأزمات.
6. تطبيق تقنيات عملية من العلاج السلوكي المعرفي وEMDR لمعالجة الذكريات المؤلمة.

المحاور الدراسية:

1. مقدمة في الصدمات النفسية:

• تعريف الصدمة النفسية وأنواعها.
• تأثير الصدمات على الصحة النفسية والجسدية والعاطفية.
  2. التثقيف النفسي حول استجابات الصدمة:
• فهم تأثير الصدمة على الدماغ والجهاز العصبي.
• التعرف على علامات الاستجابة للصدمات لدى الأفراد.
  3. أدوات مواجهة الصدمة:
• تمارين تنظيم الجهاز العصبي مثل التاريض:
  • التركيز على 5 أشياء تراها، 4 أشياء تلمسها، 3 أشياء تسمعها، 2 تشمها، 1 تتذوقها.
• استراتيجيات للعودة إلى الواقع عند الغلبة بالعواطف أو الذكريات المؤلمة.
  4. استعادة الثقة بالذات والآخرين:
• تعزيز القوة الداخلية والمرونة النفسية.
• تطوير استراتيجيات التعامل مع الآخرين بعد الصدمة.
  5. تقنيات علاجية عملية:
• استخدام مبادئ العلاج السلوكي المعرفي(CBT) لتعديل الأفكار السلبية.
• تقديم نظرة عامة على العلاج المركّز على الصدمة(EMDR) وكيفية تطبيقه بطرق آمنة.
• تمارين عملية لتخفيف التوتر والتعامل مع الذكريات المؤلمة.

(تنويه: المحاور المطروحة مبدئية، وقد يتم تعديلها أو تطويرها وفق رؤية الدكتورة لضمان أفضل استفادة للمشاركين):

الفئة المستفيدة:

• الأخصائيون النفسيون والمرشدون.
• العاملون في الرعاية النفسية والاجتماعية والمتطوعون.
• الناجون من الصدمات.
• أولياء الأمور والمعلمون المهتمون بدعم الأفراد بعد الصدمات.

الاستفادة من البرنامج التدريبي

• فهم طبيعة الصدمات النفسية وتأثيرها على الفرد.
• اكتساب مهارات عملية لمواجهة الصدمات النفسية بطريقة صحية وآمنة.
• القدرة على تنظيم الجهاز العصبي وإعادة التوازن النفسي بعد الأزمات.
• استخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي وEMDR بطريقة تطبيقية.
• استعادة الثقة بالنفس وبالآخرين بعد التجارب الصادمة.