نبذة عن البرنامج التدريبي:

يستهدف هذا البرنامج تأهيل الأفراد ليصبحوا مدربين محترفين في مجال جودة الحياة، وذلك من خلال تزويدهم بالمعرفة والمهارات العملية لنشر وتعليم مفاهيم تحسين جودة الحياة في مختلف المجالات. تشمل هذه المجالات الصحة الجسدية والنفسية، العلاقات الاجتماعية، التوازن بين العمل والحياة، تحسين نمط الحياة اليومي، وتطوير المهارات الذهنية مثل التفكير الإيجابي وإدارة التوتر. كما يركز البرنامج على بناء العادات الصحية واستخدام الوقت بشكل فعّال لتحقيق أقصى استفادة من الحياة اليومية.

البرنامج لا يقتصر على الجانب النظري، بل يجمع بين التعلم العملي والتجارب الشخصية للمتدرب، حيث يمر كل متدرب برحلة تطوير ذاتي، يتعرف خلالها على عوائقه وأنماط سلوكه، ويتعلم إدارة مشاعره ووقته بشكل أفضل، مما يعزز قدرته على توجيه الآخرين بفعالية.

الهدف من البرنامج التدريبي:

• تطوير مهارات التدريب العملي:تعليم أدوات وأساليب تدريبية تمكن المتدرب من إدارة جلسات فردية وجماعية بشكل احترافي.
• بناء الثقة والتواصل الفعّال:إكساب المتدرب تقنيات بناء الثقة مع المستفيدين والتواصل الفعّال لضمان تأثير إيجابي ومستدام.
• التأهيل للعمل كمستشار تطوير ذاتي:تمكين المتدرب من تقديم استشارات فردية أو جماعية في مجالات الصحة النفسية والجودة الحياتية.
• إعداد برامج تدريبية وورش عمل:تعلم كيفية تصميم وتقديم ورش عمل ودورات تدريبية للجهات الحكومية أو الخاصة بشكل مهني.
• الخبرة الشخصية قبل تعليم الآخرين:تمرين المتدرب على رحلة تحسين جودة حياته الشخصية، لفهم التحديات العملية وتجربة أدوات وأساليب التدريب على الذات قبل تطبيقها مع الآخرين.

محاور البرنامج:

1: مفهوم جودة الحياة ومجالاتها

• تعريف جودة الحياة وأهميتها على المستوى الشخصي والمجتمعي.
• المكونات الأساسية لجودة الحياة: الصحة الجسدية والنفسية، العلاقات الاجتماعية، التوازن بين العمل والحياة، النمو الشخصي.
• العوامل المؤثرة على جودة الحياة مثل العادات اليومية، إدارة الوقت، التفكير الإيجابي، وإدارة التوتر.
• الفرق بين السعادة المؤقتة والجودة الحياتية المستدامة.
• أمثلة تطبيقية ودراسات حالة لأشخاص أو مجتمعات حققوا جودة حياة عالية.

2: تصميم برامج تنمية جودة الحياة

• خطوات تصميم برنامج تدريبي فعّال في مجال جودة الحياة.
• تحديد الأهداف التعليمية والسلوكية للبرامج التدريبية.
• اختيار الأدوات والوسائل التعليمية المناسبة لكل فئة مستفيدة.
• دمج الأنشطة العملية والتجارب الشخصية للمتدرب ضمن البرامج.
• تقييم فعالية البرامج التدريبية وطرق تحسينها المستمر.

3: القياس النفسي لجودة الحياة

• التعريف بأدوات القياس النفسي المستخدمة لتقييم جودة الحياة.
• فهم مؤشرات السعادة والرضا الشخصي والصحة النفسية والاجتماعية.
• استخدام الاستبيانات والمقاييس النفسية لتحديد نقاط القوة والضعف لدى المستفيدين.
• تحليل النتائج واستخلاص توصيات عملية للتحسين.
• الأخلاقيات المهنية في القياس النفسي والتعامل مع بيانات المستفيدين بسرية ومهنية.

4: مهارات الإرشاد والتمكين

• مفهوم الإرشاد النفسي والتمكين في سياق جودة الحياة.
• أساليب التواصل الفعّال مع المستفيدين الفرديين والجماعيين.
• تقنيات بناء الثقة والتأثير الإيجابي على الآخرين.
• أدوات تمكين المستفيدين لتطوير عادات صحية وتحقيق أهداف شخصية ومهنية.
• التعامل مع العقبات النفسية والسلوكية التي تواجه المستفيدين.

(تنويه: المحاور المطروحة مبدئية، وقد يتم تعديلها أو تطويرها وفق رؤية الدكتورة لضمان أفضل استفادة للمشاركين)

الفئة المستهدفة:

المدربون، الأخصائيون، المهتمون بالرفاه الشخصي.

ألاستفادة من البرنامج التدريبي
عند الانتهاء من البرنامج، يكون المتدرب مجهزًا بالكامل ليصبح مدرب جودة حياة محترف قادر على:

• إدارة جلسات تدريبية فردية وجماعية بفعالية.
• مساعدة الآخرين على تحسين صحتهم النفسية والجسدية وتطوير مهاراتهم الذهنية.
• تقديم برامج تدريبية وورش عمل لمؤسسات مختلفة.
• العمل كمستشار في تطوير الذات وبرامج الصحة النفسية المؤسسية.
• إدارة حياته الشخصية بشكل أفضل من خلال التعرف على أنماطه السلوكية وإدارة الوقت والمشاعر بفعالية.